小孩子怎么补充营养

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导读: 小孩子补充营养可以通过多吃优质蛋白的食物、多吃含钙的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果。 1、多吃优质蛋白的食物：蛋白质对于小孩的生长发育十分重要，所以多吃一些鸡蛋、牛奶、

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小孩子补充营养可以通过多吃优质蛋白的食物、多吃含钙的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果。

1、多吃优质蛋白的食物：蛋白质对于小孩的生长发育十分重要，所以多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、骨头汤等食物，这些食物中含有大量蛋白质，有利于增强体质。

2、多吃含钙的食物：比如鸡蛋，牛奶，虾皮，海鲜等这些食物中都含有大量的钙质，能够促进骨骼的发育。

3、多吃新鲜的蔬菜和水果：多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的维生素，对于增强体质有一定的作用。

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