怎么吃才能帮助宝宝锻炼咀嚼能力
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可以通过吃少量流食、吃磨牙棒、食物锻炼等方法能帮助宝宝锻炼咀嚼能力，需要根据宝宝的肠胃消化情况选择合适的方式。
1、吃少量流食：宝宝的肠胃发育不完善，一般出生后需要通过母乳和配方奶粉的方式喂养，大概在6个月可以适当的添加一些辅食，能够逐渐的锻炼宝宝的咀嚼能力，针对月龄较小的宝宝可以吃少量流食，比如米粉、米粥、蔬菜泥等，减少对肠胃的负担。
2、吃磨牙棒：针对8个月以上的宝宝可以选择一些磨牙棒，宝宝在吃磨牙棒时能够对于牙龈形成摩擦，增加咀嚼能力，也有助于牙齿的发育。
3、食物锻炼：平时要根据宝宝的肠胃发育情况选择食物，刚开始可选择流质食物，逐渐的添加肉泥、瘦肉丁、蔬菜、水果等食物，宝宝会增加自主咀嚼能力。
除此之外，两岁以上也可以适当的吃一些颗粒状食物或坚果类食物，但是需要在成人监护下。
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