柚子什么性的水果，吃了有什么好处

丝瓜网小编提示，记得把"柚子什么性的水果，吃了有什么好处"分享给大家！

柚子是属于凉性的水果。

柚子味甘酸，性寒，食用柚子有健胃化食、下气消痰的功效。秋冬季常吃柚子，健胃、润肺、补血、清肠、利便，远离秋燥。

吃柚子的好处：

1：增强体质

柚子除了自身营养价值丰富外，它还能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于缺钙缺铁的人，在补钙补铁的同时食用柚子可有利于营养吸收哦。并且柚子中所含的天然叶酸对怀孕的女性非常有益，于胎儿发育也有很好的促进作用。

2：保护心脏

柚子中含有降低坏胆固醇以及甘油三酯的成分，可以有效保护人体心脏健康。尤其是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更高。

3：美容养颜

柚子中所含的丰富的维生素C类，这种营养物质有效的令皮肤之中的色斑减退，让肌肤更加美白。同时，维生素C还可以让我们的皮肤更加紧致，所以说，女人吃柚子，相当于吃养颜品。

4：减少中风

柚子中所含的黄酮类物质可以降低人们患有中风的可能性，常食用柚子可以预防中风。

黄酮这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，能有很好的保护我们的大脑。有研究发现，经常食用柚子、柑橘类水果的女性，患中风的可能性大大降低。

5：有利于减肥

柚子有减肥的功效是因为它所含的化合物能，够有效的加快脂肪进行燃烧，可见柚子是一种天然的减肥水果。想要吃柚子减肥，可以在每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。

搭配须知：

柚子与其他食物搭配食用时，也有很多要注意的地方，柚子不可与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜等食物一同食用，会导致柚子的营养价值降低，但是不会对健康造成不利影响。柚子不能和螃蟹一同食用，这联众食物会相互作用，产生对人体不利的影响，还会导致恶心、呕吐、腹痛等不适症状。