韭菜焖蛋的做法大全

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韭菜和鸡蛋都是现代人生活餐桌上最常接触到的菜品，韭菜和鸡蛋的做法多种多样，即使是将二者结合在一起都有很多不同的做法，韭菜闷蛋就是其中一种。不用多说我们都了解鸡蛋当中所蕴含的营养，同时韭菜壮阳补肾这方面的功效也很大，韭菜闷蛋味不仅味道好，同时还能够温补肝肾、助阳固精。

把韭菜洗净，切小段，发在盘里备用，准备好鸡蛋，把鸡蛋全部打碎放到韭菜盆里，根据个人口味，加入适量盐，根据个人口味，加入适量味精。接着就把鸡蛋和韭菜，盐，味精搅拌均匀，保证每一根韭菜上都包含鸡蛋液。起油锅，当油温达到九成热的时候，把刚刚搅拌好的韭菜鸡蛋液倒入锅中，把韭菜铺匀，接着把韭菜翻面，加入适量水，煮沸就好。

韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有“起阳草”之称。在中国已有3000多年的栽培历史，它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛，而且还含有丰富的营养物质，每百克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克、维生素B20.09毫克、维生素C39毫克、钙84毫克、磷43毫克、铁8.9毫克、可食纤维1.2克，此外还含有脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物质—硫化丙烯。 中医认为，韭菜是一味兴奋强壮药，有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等功效，适用肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。此外，韭菜的根、籽可入药，常用来治跌打损伤、吐血、鼻衄等症。李时珍称赞韭菜“乃菜中最有益者。” 韭菜不仅营养价值高，同时还有一定的药用效果。

韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，适用于干治疗心脑血管病和高血压；韭菜中含有大量的可食纤维，这些纤维能促进肠胃蠕动，使其排空时间变短，缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间，减少有毒物质被人吸收的机会，对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。另外，中医认为韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效。