可乐容易长胖吗

导读: 夏天喝可乐可以让人在瞬间感到凉爽,而且精神不好的时候,可乐也有一定的刺激神经效果,让人提神,所以,很多人对于可乐,经常情不自禁。那么,可乐容易长胖吗?在正常情况下,

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夏天喝可乐可以让人在瞬间感到凉爽,而且精神不好的时候,可乐也有一定的刺激神经效果,让人提神,所以,很多人对于可乐,经常情不自禁。那么,可乐容易长胖吗?在正常情况下,我们认为容易发胖的食物是高能量,高脂肪的食物。可乐是不是这样的食物呢?

一、喝可乐会胖吗?

经常大量喝可乐,把可乐当水一样喝自然会长胖。因为可乐是碳酸饮料,含糖分较高,热量也比较高,即43大卡/100毫升,不含脂肪和维生素,是不健康的饮品,如果经常喝可乐解渴的话是会长胖的。不过,只是偶尔喝一下的话,不用太担心长胖的问题哒。

二、每天喝多少可乐比较好?

1、建议每天喝可乐别超过200毫升

喝可乐会不会发胖主要还是看饮用量,喝的量不超过200毫升(大概相当于一根香蕉的热量),只是用来解解嘴馋,一般不会发胖,而且里面的糖分还能迅速的补充能量。

2、非常饥饿的时候喝可乐一般不发胖

因为人在很饿的时候非常容易暴饮暴食,这样会无形中会增加很多热量摄取。可乐含有一定的糖分,非常饿的时候吃,可以缓解饥饿感,防止暴饮暴食哦。

三、经常喝太多可乐的危害

1、损害牙齿

可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸,对牙釉质有一定的腐蚀作用。而且可乐含糖分较高,残留在牙齿上面也容易长蛀牙。

2、影响钙质吸收

可乐中含大量的磷会影响人体对钙的吸收。爱喝可乐的人,骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。有研究显示,可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因,此外可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用,儿童经常喝可乐还会缺钙影响长高。

3、可能诱发食管癌

印度医学家发现,凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群,食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测,可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管,从而刺激食道,诱发食道癌,但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是,患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

警惕:喝可乐会杀精子是谣言

有种说法是喝可乐会杀死精子,其实这是谣言。

精子生存的环境首先是适宜的温度,睾丸产生精子的温度一般比体温低1~2℃,因此睾丸位于人体的腹腔外。我们饮用可乐后,可乐会被人体的消化系统消化吸收掉,无法直接接触精子;且目前无任何科学研究证明可乐会杀精,因此,“可乐杀精”这一说法是不正确的。

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