秋季润肺吃什么_秋天吃什么润肺

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秋天的时候天气比较干燥，在这种干燥的气候下，一定要注意多喝一些水，这样身体才能够有充足的水分，而且秋天的时候特别容易引起肺方面的疾病，因为干燥的气候会导致我们的呼吸不顺，口腔干燥，这时就可能会进入气管一些细菌，从而感觉到不舒服，那么秋天润肺吃些什么比较好呢？

有一种熟知的天然保健食品非常适合润肺，其液体的形态也非常适合于滋润咽喉，那就是蜂蜜，蜂蜜之中也根据不同的蜜源植物而分为不同的蜜种，其中润肺效果较好的当属枇杷蜜了。四川是有名的枇杷之乡，四川的龙泉山脉也是国内较好的枇杷蜜产区，田野牧蜂也在此自建蜂场基地采集枇杷蜜，蜜品澄澈透亮有宜人的枇杷清香，其丰富的维生素和酶类物质可以帮助润燥生津，滋润咽喉，改善长期的干咳干呕状况，很多人都觉得秋天起床后身体疲惫，嗓子疼痛难忍，这多是由于秋季的干燥气候造成的，坚持用枇杷蜜冲泡蜜水来饮用可以有效改善这类状况。

此外，除去润肺润燥的功能外，枇杷蜜还含有大量的抗菌抑菌物质可以帮助消灭肺部和咽喉部的多种致病菌，为咽喉和肺部的健康建立屏障，增强人体免疫力，提高抵抗力，使人安心舒适的度过干燥秋季。大家每日用40°C左右的温水来冲泡枇杷蜜，让蜜液缓和的滋润咽部，还能改善因长期抽烟喝酒造或休息不足成的咽喉损伤，逐渐恢复宏亮迷人的嗓音

说到润肺止咳，蜂蜜和雪梨搭配具有很好的润肺效果，最常见的吃法就是蜂蜜炖雪梨，具体做法：雪梨1个，蜂蜜1匙，冰糖和枸杞若干，将雪梨去皮、取核、切块，在锅中加入适量清水，放入梨块、冰糖、枸杞，大火炖煮20分钟，煮好后不要着急放入蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养成分，等待梨汁凉温后，再放入蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。

除了蜂蜜炖雪梨，蜂蜜白萝卜汁的效果也不错，中医认为白萝卜具有除疾润肺、解毒生津效果，做法与蜂蜜炖雪梨大致相同，不用加入冰糖和枸杞，等萝卜汁放温后，淋入蜂蜜即可。

最后，提醒各位，秋季是感冒多发季节，容易引起上呼吸道和肺部炎症，尤其是免疫力弱的儿童，请注意保暖，预防感冒。