吃决明子可以明目吗 吃决明子有哪些好处

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众所周知，其日常生活中，相信大家都知道决明子是一味中药，还可以做枕头。决明子的功效主要有清肝明目，润肠通便等等，可以用来治疗头痛眩晕，大便干燥以及喉咙肿痛等。另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。那吃决明子可以明目吗?相关知识介绍如下!

吃决明子可以明目吗?

经常服用决明子对眼睛十分有利，“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。

且决明子具有较好的清肝明目效果，可以治疗热症所引起的目赤肿痛以及肝阳上亢所引起的头痛头晕。

吃决明子有哪些好处?

1、降血脂。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。患有三高的人群，不妨坚持食用决明子帮助控制病情。

2、清热排毒。决明子能够帮助清热排毒。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。

3、缓解便秘。决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果。因为决明子性寒，能够清热滋阴，缓解便秘。另外可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝更好的润肠、清热、通便，以缓解便秘。

4、减肥。决明子具有很好的通便减脂的效果，能够有效帮助抑制体内的脂肪大量合成、堆积而引起肥胖。另外食用决明子还能够加快体内脂肪的分解，帮助减肥瘦身。特别是便秘性肥胖的人要注意了，决明子的减肥效果是极好的。

吃决明子茶有哪些禁忌?

1、肠敏感的人群忌饮。决明子茶属于寒性的饮品，并具有润肠通便的功效，一些肠敏感的人群饮用后，易出现腹泻、便溏等不适，所以不建议肠敏感的人群饮用。

2、身体有恙这忌饮。决明子是一种中药材，有自己的药理功效，所以有些患者不适合喝，饮用后可能会导致症状加重的情况发生，身体有恙的人群喝决明子茶，建议先咨询专业医生再决定。

决明子茶要不要炒熟?

决明子是豆科草本植物的成熟种子，会含有一定的粗纤维及水分，要是直接泡饮的话，并不能使其中的营养物质和药理成分充分溶出，决明子茶的功效作用是会较低的，而将其炒制过后，可以将决明子的水分去除，并将细胞组织破坏，使决明子的有效成分能更充分的溶出，达到的效果也会更好一些。

总结：决明子是一种中药，其中含有的营养丰富，具有极好的营养价值，不仅仅是入药，平时泡水喝都能够发挥其功效。