饭后吃橙子对身体好吗

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在生活中，橙子是很多人最喜欢的水果。它不仅能解口渴，而且还具有改善食欲，降暑的效果。此外，橙子的味道甜美可口，营养丰富，食用方法多样，因此，这是一种受欢迎的水果。那么，饭后吃橙子好吗?一般情况下，橘子可以在饭前吃，或饭后都可以，可以补充身体所需的营养，不会造成不适。

橙子饭前吃好还是饭后吃好?

橙子可以在饭前吃也可以在饭后吃。

吃橙子的时间不同，其功效作用的侧重点也不同，橙子是一种既可以饭前吃，也可以饭后吃的水果，但是不宜与吃饭时间相隔很近，应隔一段时间再吃为好。

饭前多久吃橙子好?

饭前一小时吃橙子比较好。

橙子中含有丰富的维生素C及有机酸性物质，在饭前一小时食用橙子，不仅可以帮助吸收橙子中的营养，而且橙子味甘酸，有一定的开胃作用，可以促进食欲。

饭后多久吃橙子好?

饭后2小时吃橙子比较好。

橙子中含有大量的水分、果胶、膳食纤维等物质，有调节肠道功能，促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，所以在饭后2小时食用橙子可以帮助食物的消化及吸收，避免出现积食的情况。

吃完橙子就吃饭的危害橙子性凉、含有大量的有机酸性物质，吃完橙子后，立即吃饭，容易对肠胃造成一定的刺激，可能会出现腹痛腹泻、消化不良的情况。

橙子空腹可以吃吗?

橙子不适合空腹食用。

橙子是一种偏寒性水果，而且含有丰富的酸性成分，空腹食用容易刺激肠胃，对胃黏膜造成一定的损伤，引起反酸、恶心、吐酸水、脾胃虚寒等身体不适的症状。