小米地瓜大枣粥

导读: 小米地瓜大枣粥,也就是小米红薯红枣粥,是一种受到了不少人喜爱的食物,这是因为小米红薯红枣粥的口感是比较不错的。除了口感好之外,小米红薯红枣粥还有着不俗的营养价值,

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小米地瓜大枣粥,也就是小米红薯红枣粥,是一种受到了不少人喜爱的食物,这是因为小米红薯红枣粥的口感是比较不错的。除了口感好之外,小米红薯红枣粥还有着不俗的营养价值,比如说可以治疗消化不良、减少细菌、滋阴等等。下面,就为大家详细介绍一下小米红薯红枣粥的相关知识!

一、小米红薯红枣粥的做法

红枣提前浸泡,洗净 红薯去皮、切成薄片

小米淘洗干净

备好的材料放入砂锅,加入适量凉水,盖盖,大火烧开

烧开后改小火慢熬,熬至小米粘稠,米油上浮为止

盛上一碗小米粥,外加两根油条,一顿营养早餐解决了!

不管熬什么样的粥,都要小火慢熬,才能熬出米类的精华,熬出好味道。

二、营养价值

1、防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。

2、减少细菌

小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3、防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。

4、能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。

5、能维持性功能

有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

三、红薯不能和什么一起吃啊

1.红薯不能和鸡蛋一起吃

鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物,一起食用更加不易消化,一起吃会造成腹痛。所以,红薯不能和鸡蛋一起吃。

2.红薯不能和鸡肉一起吃

红薯和鸡肉一起吃,对肠胃有一定的影响,会造成腹痛。所以,红薯不能和鸡肉一起吃。

3.红薯不能和蟹一起吃

红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食,有的可能腹泻,甚至有的可能得结石。所以,红薯不能和蟹一起吃。

4.红薯不能和酒一起吃

饮酒时和饮酒后3小时内,不宜吃红薯,因为红薯中含有“气化酶”,多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状,而酒精会刺激胃壁,可能会加重这种不适症状。

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