豆浆每天喝多少合适

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导读: 豆浆每天喝多少合适通常情况下并不可以直接的确定，一般需要结合综合因素考虑决定，可以喝300到700毫升左右，只是大概的数量，每个人的体质健康不同以及年龄段不同，所以对豆浆

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豆浆每天喝多少合适通常情况下并不可以直接的确定，一般需要结合综合因素考虑决定，可以喝300到700毫升左右，只是大概的数量，每个人的体质健康不同以及年龄段不同，所以对豆浆的需求量会存在一定的偏差，不恰当的过量喝豆浆，可能会导致身体的健康受到影响。

儿童和成人的营养物质摄取量会有所不同，儿童一般需要减少豆浆的摄入量，每天可以喝300到500毫升左右，如果成人体质良好的情况下，可以喝500到700毫升左右的豆浆，如果本身有痛风疾病人群，或者有肾结石疾病的人群，一般需要控制豆浆的摄入量，需要减少喝豆浆，具体喝多少可以根据自身的情况做决定。

豆浆在适当喝了以后，能够达到补充营养物质的作用，其中会含有大量的蛋白质成分是人体消耗所需的营养物质，能够避免体内的蛋白质缺乏，而且当中含有的钙质比较丰富，在吃了以后能够达到补钙的作用，可以预防体内的钙质缺乏，但是需要做好过量，喝了以后长胖的预防工作，有必要的情况下需要做一些锻炼。

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