芒果榨汁要去皮吗？

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芒果吃起来味道不仅美味，芒果中所含的营养物质也是非常丰富的，尤其是对于小孩和老年人来说，经常吃的话，对身体的好处是很多的，将芒果榨汁喝是最好的，不过有些人喜欢直接吃芒果，有些人喜欢榨汁喝，芒果在榨汁喝的时候要不要去皮去核这是很多人平常比较关心的问题，下面详细介绍芒果榨汁要不要去皮。

芒果榨汁要去皮吗?

芒果榨汁需要去皮去核。

芒果汁的功效与作用

1、预防高血脂

芒果汁保留了新鲜芒果中的大部分营养，人们饮用这种果汁后能吸收丰富维生素c，它能满足人体正常代谢时对维生素c的需要，并能促进人体的免疫细胞再生，而且能净化血液，清理血液中的甘油三脂和胆固醇。经常饮用能防止血脂升高，也能降低动脉硬化的发病率。

2、淡斑美白

淡斑美白滋养肌肤都是芒果汁的重要功效，因为芒果汁中含有的维生素c能阻止色素在人类皮肤表层堆积，能淡化面部色斑，也能阻止新的色斑生成，芒果汁中含有的其他微量元素与矿物质在被人体吸收后还能滋养细嫩肌肤，促进皮肤细胞再生，经常喝芒果汁，既能淡斑美白，也能滋养细嫩肌肤，改善人类肤质。

喝芒果汁的好处

1、预防癌症

人们喝芒果汁以后能吸收丰富的芒果酮酸和异芒果醇酸，还能吸收一些酚类化合物，这些物质都具有明显的抗癌作用，能阻止人体细胞癌变，并能抑制人体内致癌物质生成，坚持喝芒果汁能提高人体抗癌能力，并能降低癌症发病率。

2、预防视力下降

预防视力下降，保护人类眼睛也是人们喝芒果汁的重要好处，因为芒果中维生素a的含量高达38%而维生素a被人体吸收后又能促进人类视神经发育加快，人体力是自制合成，它能预防视力下降，也能缓解眼睛疲劳，还能减少辐射性物质对人类眼睛的伤害。