猕猴桃配酸奶

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猕猴桃酸酸甜甜的非常爽口，是不可多得的美容、减肥、减肥的好食物。酸奶具有消食，健脾，促进身体健康的作用。用猕猴桃与酸奶一起搭配自制奶昔不仅营养丰富，口感佳，而且别有一番风味，深受女同胞们喜爱，那么如何自制出美味的猕猴桃酸奶呢？这款美食又有哪些营养呢？

奇异果加酸奶的功效与作用

1、奇异果加酸奶能提高人体免疫力

奇异果加酸奶一起食用会让它的营养更均衡，可以为人体补充多种维生素和矿物质，能有效提高人体免疫系统的功能，也能促进免疫细胞再生，提高人体免疫力有很大的好处。另外，奇异果加酸奶中含有大量的维生素c，它能消除人体内的多种炎症和病毒，对一些流行性疾病有良好预防作用。

2、奇异果加酸奶能维护肠道健康

其余国家酸奶对维护肠道健康有很大的好处。奇异果中的维生素c可以消除肠道内的多种细菌，而酸奶中含有的多种益生菌则能调节肠道内菌群的平衡，能预防肠炎，也能加快肠道蠕动，清理肠道中积存的垃圾，能在顺肠通便的同时维护肠道健康，减少肠癌的发生。

3、奇异果加酸奶能健胃消食

健胃消食也是奇异果加酸奶的重要功效之一，奇异果中含有一定数量的果酸，而酸奶中则含有多种益生菌，它们能健脾养胃，促进胃酸分泌，可以加快肠胃对食物的消化与吸收，对人类的食欲不振和消化不良有良好缓解作用。另外奇异果加酸奶，还能为人体补充大量蛋白质和多种矿物质，它们还含有一定数量的肌醇，对预防高血糖也有一定的好处。