梨的功效与作用及禁忌

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导读: 梨可以起到预防感冒的作用，另外还可以起到缓解便秘的作用，适合使用的人群有很多。由于梨子当中的水分含量比较多，并且属于寒凉性水果，对于肠胃虚弱的人群要避免吃得过多，

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梨可以起到预防感冒的作用，另外还可以起到缓解便秘的作用，适合使用的人群有很多。由于梨子当中的水分含量比较多，并且属于寒凉性水果，对于肠胃虚弱的人群要避免吃得过多，以免引起腹泻。

一、功效

1、预防感冒：梨子是比较常见的一种水果，当中的维生素以及水分含量比较高，在天气干燥或者喉咙不适的时候，适当的吃些梨子，能够起到润喉通便的作用，尤其在空气污染比较严重的时候，适当多吃梨子，能够改善呼吸系统和肺功能。抵抗力低下的人群，适当的多吃梨子，能够起到预防感冒的作用。

2、缓解便秘：鼻子当中的水分含量比较高，并且含有丰富的维生素和微量元素，适当的吃些梨子，能够起到增进食欲的作用，另外还可以加速肠道的更好蠕动，帮助身体排便，缓解便秘。

二、禁忌：

由于梨子的特殊属性，属于寒凉性水果，对于胃酸分泌过多或者胃肠道虚弱的人群，尽量避免吃太多李子，以免引起腹泻，可能还会导致夜尿频多，会影响到正常的睡眠。除此之外，梨子当中的糖分含量比较高，糖尿病的人群也要慎用。

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