一岁宝宝鳕鱼的做法
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一岁宝宝需要更多的营养来维持发育,母亲的乳汁已经远远不够了。 好在此时宝宝已经开始长牙齿,可以咀嚼一些柔软、嫩滑的食物,鳕鱼营养价值高,咀嚼也更容易被咀嚼,那么一岁宝宝鳕鱼的做法是什么?
鳕鱼营养价值高,做法也多种多样,一岁宝宝鳕鱼主要有以下几种做法:
1.清蒸鳕鱼。 首先将鳕鱼洗净,然后加些调料腌一下。 腌好后,在鳕鱼上洒些葱丝和枸杞一起蒸。 煮好后就可以吃了,注意宝宝还没有发育成熟,不能放辛辣的调料。
2.鳕鱼莲子粥。 首先将莲子洗净,放在温水里浸泡,然后将鳕鱼洗干净切成小块。 接着,将莲子和鳕鱼放进锅里煮,可以加些枸杞和冰糖。 等到熟的时候再放些淀粉煮熟。 水煮过后就可以食用了。
3.番茄鳕鱼汤。 首先将鳕鱼洗净,加入调料腌制。 接着将番茄用热水烫去外皮,然后切成小块,放入锅里,加少许水熬成糊状,盛在碗里备用。 将腌好的鳕鱼放入锅内煮,煮熟后,再将番茄汁放入锅内即可。 酸酸的味道,相信宝宝一定喜欢。
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