橘子有什么功效 橘子有什么营养

导读: 秋天的季节里橘子大量上市,我们通常都会顺应这季节还是吃橘子,但是橘子除了味道非常不错之外,对人体好友什么好处呢?吃橘子有那些功效?橘子中含有较多人体所需的营养成分

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秋天的季节里橘子大量上市,我们通常都会顺应这季节还是吃橘子,但是橘子除了味道非常不错之外,对人体好友什么好处呢?吃橘子有那些功效?橘子中含有较多人体所需的营养成分,适当食用确实可以为人体带来不少的好处,但是饮食方面也有不少需要注意的地方,下面就来详细了解吧。

橘子功效

橘子中含有丰富人体所需的营养成分,食用后具有增强食欲、利尿消肿、保护心血管、降血脂、解酒、润肺止咳、通经活络、补中益气、生津止渴、促进消化、提神、健脾养胃、润肠通便等功效,适当吃橘子还可以治疗肺炎、气血不足、口感舌燥、水肿、饮酒过度、呕逆、高血脂、食欲不振、小便不畅、支气管炎、便秘、动脉硬化、消化不良、咳嗽等不适病症。

坏处影响

吃橘子除了可以为人体带来好处之外,还可能会带来很多不利影响。橘子的热量较高,因此吃太多的橘子很容易出现上火的症状。橘子中含有较多的草酸成分,吃太多的橘子很容易在人体内形成结石。橘子中含有很多酸性物质,吃橘子的时候会腐蚀牙齿,因此如果吃太多的橘子很容易损伤牙齿健康

健康贴士

吃橘子的时候,橘子瓣上通常会由很多白色的经络,一般情况下我们都会将其去掉,但是这些白色经络最好一起吃掉,因为具有清火的作用,可以缓解吃橘子导致的上火。吃橘子前后不宜喝牛奶,因为橘子中含有的酸性成分会使牛奶中的蛋白质发生沉淀,不仅会导致营养价值降低,而且还容易引起肠胃不适。

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