橘子对减肥有效果吗 吃橘子可以减肥吗
丝瓜网小编提示，记得把"橘子对减肥有效果吗 吃橘子可以减肥吗"分享给大家！
吃橘子对减肥是有效果的，橘子中的热量并不高，因此吃橘子不会导致长胖，而且由于橘子中的营养成分，对减肥还能起到促进作用。因此吃橘子对减肥是有一定效果的，橘子对人体还可以带来很多好处，不过在饮食方面也有不少需要注意的地方，下面就来详细了解吧。
可以减肥
橘子中的能量并不高，而且橘子中含有较多的膳食纤维，因此吃橘子不但不会导致长胖，而且还有利于帮助人体消耗体内多余的脂肪能量，从而在一定程度上有减肥的作用。但是这里并不推荐吃橘子进行减肥，因为橘子不仅会对人体带来好处，而且还很容易对人体带来不利I的影响，只有适当食用橘子，才是对健康最有好处的。
营养价值
橘子中含有较多人体所需的营养成分，食用具有润肠通便、保护心血管、润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、促进消化、增强食欲、降血脂、补中益气、健脾养胃、通经活络、提神、解酒等功效，适当食用还可以治疗小便不畅、食欲不振、饮酒过度、消化不良、便秘、肺炎、气血不足、咳嗽、动脉硬化、支气管炎、口感舌燥、水肿、呕逆、高血脂等不适病症。
注意事项
吃橘子虽然有减肥的作用，而且对人体也可以带来很多的好处，但是也有很多需要注意的地方，橘子中含有较多的酸性成分，吃的太多容易损伤牙齿。橘子中含有较多的草酸成分，大量食用容易在人体内产生结石。橘子为温性食物，不可大量食用，否则很容易出现上火的症，而且患有热症疾病的患者不可食用橘子，以免病情加重。
-
腿部抽筋指肌肉在不自主收缩的情况下出现疼痛和僵硬的现象，在生活中、临床上都很常见，可以由多种病因引起。而了
2023-08-17 健康知识
-
汗疱疹，汗疱疹是一种由苍白病毒引起的皮肤感染，表现为身体红斑状皮疹，常伴有瘙痒。 1、汗疱疹是一种常见的皮肤病，
2024-01-19 健康知识
-
很多人冬天一到都尤为注重护肤，因为冬天气温寒冷许多人都非常容易出现皮肤干燥或者皲裂的情况，因此许多人都经常会采
2023-04-05 健康知识
-
阴虚和阳虚最简单辨别。阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓
2019-09-21 健康知识
-
香菇，又名花菇、香蕈、香菌、冬菇，是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，是一种生长在木材上的真菌。香菇味道鲜美
2023-07-25 健康知识
-
大家都知道生理盐水有抗菌消炎作用，不少人会用生理盐水清洗鼻腔，这样做是正确的吗？鼻炎能用生理盐水清理鼻腔吗？鼻
2019-01-24 健康知识
-
魔芋，其含有的膳食纤维含量很丰富，经常吃魔芋对人体是有很多好处，不仅可以刺激肠道蠕动改善便秘现象，并且还能够补
2023-09-08 健康知识
-
孕期对于女性而言是一个较为特殊的时期，一般怀孕之后女性身心上都会产生明显的变化，其中欲望方面变化也比较明显，不
2023-06-28 健康知识