红薏米茶的功效与作用

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红薏米茶是很多人们都比较清楚的滋补茶叶，在饮用以后会给自己的身体带来很多的功效和作用，最关键的就是可以帮助促进体内新陈代谢的速度，避免有很多的毒素都堆积在自己的身体内部无法彻底的消除，而且还可以有除湿气的效果，有些人们会觉得自己体内湿气太重，就需要通过红薏米茶来去除。

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿的作用，也被当作节食用品。

薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

薏仁茶的做法

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：将以上材料用热水煮开即可。

功效：淡化黑斑、美白肌肤。

简单炒制薏仁茶：

把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。找个干净的平锅, 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了， 经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香， 既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。

薏仁米粥的做法

材料：薏仁米1把、芝麻少许、黑豆1把、花生少许、百合几瓣、

黑米1把、红糖适量、核桃2个

做法：把黑豆、黑米、薏仁米用水泡下2个时辰，一起下锅煮2小时

功效：保肾 养发