水果搭配榨汁食谱

导读: 水果搭配榨汁是可以促进肠胃消化的一种方法,主要是因为水果含有很多的维生素C,可以起到美容养颜以及助消化。水果搭配榨汁的种类有果菜百宝汁、番茄梅汁以及芒果优酪果汁等,

丝瓜网小编提示,记得把"水果搭配榨汁食谱"分享给大家!

水果搭配榨汁是可以促进肠胃消化的一种方法,主要是因为水果含有很多的维生素C,可以起到美容养颜以及助消化。水果搭配榨汁的种类有果菜百宝汁、番茄梅汁以及芒果优酪果汁等,这些果汁适合在饭后饮用,而且它的制作方法是比较简单的,大家可以尝试动手去做水果果汁。

果菜百宝汁

做法:芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各,洗净去皮切块、将蔬菜洗净切段,一同用搅汁机搅汁,用蜂蜜调味饮用。

小贴士:。最佳服用时间是早晨起床后,或饭前半小时空腹服用。坚持饮用可收到神奇的美容健体功效,并有润肠通便及去除体味的作用。

番茄梅汁

做法:番茄洗净切块后,放入果汁机里,并加入冷开水、柠檬汁、青梅汁、蜂蜜搅拌均匀,随后将打好的果汁,用滤网滤除果渣后,即可倒入装有冰块的杯中饮用。

小贴士:梅子不但具有促进新陈代谢、消除疲劳、预防贫血的功用,还能抗老、抑制感冒。

芒果优酪果汁

做法:橙子洗净后对半切开,压出新鲜的橙汁备用,芒果削皮去果核后,将芒果果肉放进果汁机内,加入优乳酪、备好的橙汁、冷开水一同搅拌打匀,即可装入杯中饮用。

小贴士:优乳酪所含的乳酸、有机酸、水分子蛋白质、叶酸、单糖成分,皆比牛奶的含量丰富,且更易被人体所吸收。在凉意初秋的季节里,喝上一杯芒果优酪果汁,不但具有养生的作用,也添增了不同于奶制品的风味。

草莓猕猴桃汁

做法:先将草莓和去皮后的猕猴桃冷冻起来,再放入果汁机中与冰块一起打碎搅拌,即可饮用。

小贴士:有"维生素圣品"之称的猕猴桃,不但具有美白养颜的效果,还具有安神的功用,且猕猴桃本身的风味就如同是草莓与菠萝的混和体,其酸甜的滋味自然妙不可言。

超级VC美白果汁

做法:先将橙子、柠檬洗净,榨出新鲜果汁,草莓洗净、去蒂、留果肉,将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌,并加入蜂蜜和冰块调和打匀,即可倒入杯中饮用。

小贴士:柠檬中的VC是水果中的佼佼者,单饮太酸,所以加入同样富含VC的橙子,就是一杯超级VC又美味的美白果汁。

芒果橙子苹果汁

做法:芒果2个、橙子、苹果,将其洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250毫升的水,打完后加入的蜂蜜,即可食用。

小贴士:芒果、橙子、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

猕猴桃凤梨苹果汁

做法:猕猴桃2个、凤梨、苹果,将其洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250毫升的水,打完后加入的蜂蜜,即可食用。

小贴士:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

西瓜凤梨柠檬汁

做法:将柠檬榨汁待用,将西瓜及凤梨洗净去皮后用榨汁机榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

小贴士:柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品;西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤;凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质。三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

丝瓜网 crfgs.com