家常版酸辣粉

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家常版酸辣粉的制作方法是比较简单的，它的主料主要是红薯干粉条，调料是以葱花、酱油以及辣椒油等组成，我们需要将干粉条用温水泡发，然后在将猪油渣放进锅里，加入粉条，然后分别加入鸡精、葱花以及食盐等搅拌均匀，最后浇上汤汁就可以出锅食用了，喜欢吃家常版酸辣粉的朋友可以了解它的做法。

食材明细

主料

红薯干粉条适量

辅料

葱花适量 酱油适量 猪油渣少许 醋适量 盐少许 花椒油适量 辣椒油适量 鸡精少许 绿色蔬菜适量

家常酸辣粉的做法

1、干粉条用温水，泡发(大约半小时)

2、葱花放入碗里备用

3、猪油渣放入(建议在没有准备臊子的情况下一定要用点猪油或者猪油渣，这样酸辣粉才香，如果你备有荤臊子就用荤臊子)

4、酱油，醋，盐，鸡精放入

5、放入花椒油(前面有菜谱制作花椒油)

6、放入辣椒油(前面有菜谱制作辣椒油)

7、把所有调料都放好

8、用煮锅烧开一锅水，水适量多点

9、烧开后，放入泡好的粉条

10、用筷子拨开

11、粉条微微烧开的时候放入一些蔬菜

12、锅里大开后，用勺子舀一勺水

13、冲入碗中，做成汤汁

14、煮至粉条软即可出锅

15、出锅放入碗中，拌好调料，即可，酸辣爽口

小贴士

粉条一定提前泡软再煮。

吃酸辣粉一定要有点油气才香，可以用肉、排骨等等做肉臊子，如果没有也可以用猪油或者猪油渣都可，如果全都没有，就是纯粹的素酸辣粉，也好吃就是不如有荤油的香，看个人喜好。

酸辣粉的热量

酸辣粉的热量大约为97.61大卡,碳水化合物()14.61克,脂肪3.87克,蛋白质1.81克,纤维素0.66克。

“酸辣粉”是纯天然绿色食品,主粉由红苕,红薯,豌豆粉按最佳比例调和,然后由农家用传统手工漏制而成。“酸辣粉”以其物美价廉口味独特的优势在全国各大城市销售非常火爆。酸辣粉是一个广受消费者喜爱的特色小吃,特别是年轻女孩子,简直是疯狂之极。

我们都知道红薯含热量非常低,而且食用以后具有饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种非常好的减肥食品哦。红薯的热量低,加工的粉热量也高不到哪里去。很多人会认为红薯粉甜甜的,就认定它含糖量非常高,其实不是这样的哦,红薯粉相反具有减肥的功效。一般人均可食用。

关于酸辣粉的热量,我想大家都有一定的了解了,红薯的热量有多少,酸辣粉就和它差不多。既然吃酸辣粉可以减肥,那么想要减肥的MM们就不用再担心吃酸辣粉会长胖了。

酸辣粉的宜忌人群

大部分人是是可以吃酸辣粉的,但是也是有注意事项的,比方说尽量选择卫生条件好点的店铺去吃,还有可以根据介绍的自己制作那就更放心了,当然也不能吃太多,要注意适量的吃一些酸辣粉是可以的,不要没有节制的乱吃就行。

孕妇吃多后容易造成或加重大便干燥,上火,容易引发子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。所以孕妇是不可以多吃酸辣粉的,少量最不加辣是可以的。