一岁宝宝吃什么补钙最好

导读: 一岁宝宝可以适当的吃一些深海鱼类食物、肉制品食物,必要时还需要进行药物补充。 1、深海鱼类食物:一岁宝宝的生长速度比较快,在生长发育过程当中会需要钙质支持,比较容易

丝瓜网小编提示,记得把"一岁宝宝吃什么补钙最好"分享给大家!

一岁宝宝可以适当的吃一些深海鱼类食物、肉制品食物,必要时还需要进行药物补充。

1、深海鱼类食物:一岁宝宝的生长速度比较快,在生长发育过程当中会需要钙质支持,比较容易缺钙,可以适当的吃一些深海鱼类食物,比如海虾、鲈鱼、虾皮等,其中富含丰富的钙质,有助于钙质补充和营养吸收。

2、肉制品食物:肉制品食物中也含有丰富的钙质,如动物肝脏、牛肉、羊肉等,可以通过熬汤和做成丸子来吃,能够减轻对肠胃的负担,机体也容易吸收营养,达到补钙效果。

3、药物补充:如果调整饮食达不到补钙效果,或本身缺钙比较严重,需要在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、鱼肝油等药物来进行补钙。

除此之外,也可以多晒太阳,来促进钙质的吸收。

丝瓜网 crfgs.com