早餐9点吃会伤胃吗

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早餐对于我们身体来说非常重要，如果不吃早餐就会容易导致出现一些身体疾病或者是胃部疾病等，还会容易导致身体抵抗力下降等状况，而吃早餐最好的时间为7点到9点，在早上9点吃早餐也是可以的，这个时间段肠胃也会感觉到饥饿，可以吃一些早餐。

早餐9点吃会伤胃吗?

早餐9点吃早餐可以，不会伤胃，因为人体的生物钟最好是在7:00-9:00之间吃早饭，所以在这个时间段之内吃早饭是可以的，那么早饭的选择也是有很多讲究，传统老百姓都喜欢吃豆浆油条，这样吃起来不仅美味，而且也觉得非常饱，但是油条毕竟对身体不太好，建议朋友们还是少吃。建议大家每天的早餐里面最好有一个鸡蛋，最好每天早上喝一杯粥，因为周会很温和，不会刺激大家的肠胃。

早餐9:00吃，不会伤胃的，因为人体的生物钟，最好是在7:00-9:00之间吃早饭，大家最好保持每天吃一个鸡蛋，但不建议吃茶叶蛋，因为茶叶鸟蛋会刺激大家的肠胃，还有就是早餐尽量少吃咸菜，可以喝点白米粥，或者是馒头包子什么的。

胃内容物一般消化时间是2到4个小时，夜间睡眠中迷走神经兴奋，胃蠕动较慢，胃酸分泌量少，所以夜间空腹8小时以上有助于胃肠道休息。早晨起来后交感神经兴奋，胃蠕动加快，胃酸分泌增多，如果没有食物摄入就容易损伤胃黏膜，长期太晚吃早餐容易形成胃十二指肠溃疡，所以建议早上七八点吃早餐最佳。

早上起来不喝杯温开水

早上的时候可以说我们胃酸是很多的，很多人都没有早上起来喝水的习惯，一方面不能及时补充晚上流失的水分，另一方面也会产生一种烧心痛感，对身体是很不利的