橙子糖分高吗 橙子的营养有哪些

导读: 橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。那么,橙子糖分高吗?下面,和生活百科网

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橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。果实可以剥皮鲜食其果肉,果肉可以用作其他食物的调料或附加物。那么,橙子糖分高吗?下面,和生活百科网一起来了解一下吧!

青瓜、西瓜、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。

橙子的营养

橙子中含有丰富的营养成分,有果胶,维生素,胡萝卜素,烯类,醇类等物质,及丰富的钾,锌,铁等矿物质和无机盐。

但是要注意,不建议大量食用橙子,因为橙中含较多鞣质,能与铁结合,妨碍铁的吸收和利用。

橙子不能和什么一起吃

海蛎子:橙子不能和海蛎子一起食用,橙子中富含大量的维生素c物质,而海蛎子会抑制人体对维生素c的吸收,造成营养成分流失,不利于人体的吸收。

牛奶:橙子不能和牛奶一起食用,牛奶中含有大量的蛋白质,而橙子中富含酸性物质,会在人体中产生凝结作用,会抑制人体对营养物质的吸收。

猕猴桃:橙子不能和猕猴挑一起食用,它们都属于寒性食物,一起食用可能会加重人体的寒症,可能会出现腹痛、腹泻等症状。

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