茯苓粉怎么冲服

导读: 在日常生活当中茯苓粉对于我们来说十分熟悉,而茯苓粉的冲服方法也很简单,可以用开水冲服也可以用牛奶泡开服用,也可以制作成面食以及煮粥等,不仅味道比较好,而且对身体也

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在日常生活当中茯苓粉对于我们来说十分熟悉,而茯苓粉的冲服方法也很简单,可以用开水冲服也可以用牛奶泡开服用,也可以制作成面食以及煮粥等,不仅味道比较好,而且对身体也非常好,可以有效的预防一些身体疾病,对身体有很大的好处。

茯苓粉怎么吃

一、冲服

我们可以先用冷开水将茯苓粉搅成糊状,然后用热牛奶或者水冲泡服用。

二、煮粥,或是做成面食

茯苓粉、大米各30克,红枣7枚。

我们先煮米,等到煮沸之后就是将红枣放入,粥快要熬好的时候,我们放入茯苓粉。我们经常食用这种食物能够很好的帮助安神益气,帮助很好的健脾。而且对于头晕、心悸、乏力和失眠都是有很好的改善的作用。

三、茯苓奶茶

准备10克茯苓粉,200毫升牛奶,将茯苓粉先用凉开水化均匀了,然后在里面加入牛奶煮沸了,就可以食用了。我们每天早上可以空腹饮用,对于健脾胃、强身和延缓衰老有很好的作用和效果。

四、苡仁茯苓粥

准备苡仁200g,茯苓粉10g,粳米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个。

我们首先就是将香菇泡发了,然后切成丁。将鸡胸脯肉的皮和油脂去掉了,在锅里面煮30到40分钟之后,捞出来,然后切成肉丁,用水反复的搓洗苡仁。用热水浸泡1晚上,将水沥干之后,用清水煮沸,煮烂了。然后在加入粳米煮1个小时,将两种粥合并了,然后加入鸡肉丁、香菇和茯苓粉,煮到浓稠了,在食用的时候可以加入一些调料。我我们食用这款食物能很好的补虚益气,对于健脾利湿也是有不错的效果和作用,大家如果想要帮助祛斑和润肤,也可以适量食用这款食物。

五、山药薏仁茯苓粳米粥

茯苓粉30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克。

我们首先就是将薏仁、粳米、山药放入到锅里面,加入适量的水并且煮到半熟,然后加入茯苓粉,搅拌均匀了,煮熟,一定是要空腹饮用。

六、白茯苓粥

白茯苓粉15克,粳米100克,胡椒粉、盐、味精少许。

先将粳米洗干净了,然后将粳米和茯苓粉放入到锅里,然后加入适量的水,用大火烧沸了,然后改为小火煮到米烂了,然后在里面加入一些盐、味精、胡椒粉搅拌均匀了,每天早晚各吃上一次,能够很好的帮助消水肿和健脾胃,对于老年人的浮肿有很好的改善的作用。

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