水果辅食怎么做 水果辅食什么时候吃

导读: 宝宝到一定年龄之后,母乳已经不能完全满足其对于营养的吸收,因此这个时候就需要添加一些辅食来补充营养,而辅食中水果辅食含有的营养成分最高,那么水果辅食应该什么时候开

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宝宝到一定年龄之后,母乳已经不能完全满足其对于营养的吸收,因此这个时候就需要添加一些辅食来补充营养,而辅食中水果辅食含有的营养成分最高,那么水果辅食应该什么时候开始吃呢?水果辅食有哪些?应该怎么做呢?

添加水果辅食时间

5个月后,可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择,但一次不要吃太多,以半个勺尖的量为宜。9个月后,可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后,就可以吃一些水果块了,这样可以锻炼他们的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了,才能放心让他们吃水果。

水果辅食具体做法

一、苹果泥:苹果泥有止泻作用

做法:取新鲜苹果洗净去皮核,切成薄片入锅煮,稍加点水,先强火煮沸后,中火熬成糊状,用勺子研成泥。煮一次应为食3天的量,开始每次1/2汤匙,以后逐增。宝宝腹泻时吃点苹果泥有止泻作用。

二、香蕉粥:香蕉粥对宝宝便秘尤为适用

做法:备香蕉1/6根,牛奶一大匙,把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉研成泥状,然后放入锅内加牛奶混合后上火煮,边煮边搅拌均匀。这对小儿便秘尤为适用。(要注意不要在孩子空腹的时候吃香蕉,如果是小宝宝最好是蒸熟了吃,另外也要控制食用量。不过我们家屡试不爽的便秘武器是火龙果,家长们也可以试试。)

三、山楂酱:山楂酱有消食助消化的功用

做法:取山楂适量,洗净去核,与白糖、水共煮,煮至糊状,用勺子研成泥,放凉后每天服用少许,有消食助消化的功用。

四、西瓜糊:西瓜糊有消暑利尿作用

做法:将西瓜去籽,用小勺在容器中研碎,对于夏天的孩子有消暑利尿作用。

五、梨酱:梨酱可缓解宝宝咳嗽

做法:将梨洗净去皮核,切成薄片,与适量冰糖、水共煮,煮成糊状,研成泥。对咳嗽的小儿有一定功效。

六、橘子糊:橘子糊维生素C的含量较高

做法:橘子7~8个瓣,冰糖少许,把橘子洗干净剥去皮,再把内皮剥去,然后放容器内研碎,并加入少许冰糖进行搅拌,使其具有一点柔和的酸味。其中维生素C的含量较高。

添加辅食健康贴士

制作果泥的过程中,很多妈妈为了口感好久在里面加入白糖、冰糖、蜂蜜。这里要提醒小伙伴一下~蜂蜜中虽含有丰富的维生素、多种无机盐以及有益人体健康的微量元素等。但不是任何人都适用的!婴幼儿如若饮用蜂蜜中毒会导致迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。因此,为防患于未然,保证婴幼儿健康成长,对1周岁以内的婴儿,以不喂食蜂蜜为宜。白糖&冰糖虽然可以吃,但是仍然不建议!一是糖类太甜,首先对乳牙的发育不利,后期还可能造成坏牙等不良影响;二是过度喂食甜食会影响宝宝正常进食,导致挑食,偏食的毛病。

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