长期喝苹果汁的作用

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导读: 苹果汁是一种含有纤维素以及维生素的饮品适合饭后，饮用可以促进肠胃的消化以及蠕动，对于缓解食物的油腻是非常适合的，长期饮用苹果汁有助于保护心脏、美容养颜以及减肥，是

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苹果汁是一种含有纤维素以及维生素的饮品适合饭后，饮用可以促进肠胃的消化以及蠕动，对于缓解食物的油腻是非常适合的，长期饮用苹果汁有助于保护心脏、美容养颜以及减肥，是健康的饮品。虽然苹果汁的营养价值高，但是要注意用量，长期服用太多的苹果汁会导致体寒的症状。

1、保护心脏

吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。

2、减肥

苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。

3、美白养颜

苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

4、保护心脏

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