黑芝麻和核桃一起吃有什么好处

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导读: 黑芝麻和核桃一起吃一般有一定的好处，可以起到补充身体所需营养的效果，也可以起到美容养颜和强身健脑的作用，对人体健康是比较有利的。因为黑芝麻和核桃中的营养是比较丰富

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黑芝麻和核桃一起吃一般有一定的好处，可以起到补充身体所需营养的效果，也可以起到美容养颜和强身健脑的作用，对人体健康是比较有利的。

因为黑芝麻和核桃中的营养是比较丰富的，尤其是黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素E成分，这样可以起到增长皮脂分泌和改善皮肤弹性的效果。而核桃属于一种含有丰富卵磷脂的成分，这样可以起到促进脑部组织发育和成长的效果，对人体健康是比较有利的，这也就表明这两种食物一起吃的好处是比较多的。

除了可以起到以上作用外，还可以起到补肾益气和调理身体的作用。

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