孕妇喝椰汁的功效与作用

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椰汁是一种不少人都喜欢和的饮品，也十一中不仅可以解渴，还能够为人体补充多种类型的营养元素的纯天然果汁。椰汁的适用人群还是比较广泛的，尤其是对于孕妇而言，适量的喝椰汁，可以增加羊水，有助于顺产。当然，孕妇喝果汁也有注意事项。下面，就为大家介绍一下孕妇喝椰汁的相关知识！

一、孕妇喝椰子汁好吗

怀孕后妈妈是可以适量喝椰子汁的。我7个多月的时候做产检发现羊水少了，医生建议我食疗，就每天必须喝一个椰子水，就天天喝，后来羊水就多了。

但是如果你的羊水偏多的话建议别喝，因为会羊水过多。椰子汁营养价值很高，还能有助于顺产。

二、孕妇喝椰子汁好处

可提供电解质：怀孕期间需要补充电解质和营养素，椰子水可以保持你身体的水分，还提供磷、钠、钾、钙等电解质，保持你的身体PH值平衡。

属于天然饮料：怀孕时很容易会对某些食物产生特别的渴望，尤其是含糖饮料。椰子水是一种天然的饮料，糖分又很少，所以很适合孕妇饮用。

补充身体水分：怀孕期间需要补充大量的液体，帮助和改善你身体的血液量，保持羊水量，让宝宝更好移动。因此，你最好每天饮用3公升的液体。

可预防高血压：妇女在怀孕期间如果有高血压，很容易导致妈妈和腹中胎儿有进一步的健康问题。饮用椰子水可以减缓高血压的影响，降低血压水平。

可以治疗便秘：便秘是很多孕妇常见的问题，这是因为消化系统减慢的缘故。椰子水充满大量膳食纤维，可以清理你的消化系统，防止便秘。椰子水还可以缓解你的胃灼热和消化不良、逆流。

三、孕妇吃椰子注意事项

椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般南方水果所不能比拟的。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。

椰子汁性寒凉，不是适合孕妇多喝的，所以建议孕妇要适量的少喝，根据自己体质不同选择吃多少，吃或者不吃，也可以选择拿来煲汤也是不错的选择。

椰子肉脂肪含量特别高，比较胖的孕妈妈也最好要少吃，最好不要吃腌制过的椰子肉，有时候含糖会太高，另一个是怕防腐剂之类的东西。