喝玉米面粥的好处和坏处
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适当地饮用玉米面粥,既能补充营养,又能起到养胃的作用。不过玉米面粥喝得太多也会有不好的地方,比如不利于控制血糖,就会导致血糖升高。
1、益处:玉米面粥主要是用玉米做成的,它含有一些维生素和矿物质元素,能起到补充营养的作用。玉米粥适量食用,有利于胃肠道的吸收和消化,且不会加重胃肠道负担。如果有胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃炎等人群,适量饮用玉米粥,一般不会对疾病造成刺激和影响,还可以帮助病情康复;
2、缺点:玉米面粥含有一些糖分,比如含有大量葡萄糖和蔗糖,如果喝得太多就有可能导致血糖不稳定。特别是患有高血糖及糖尿病的人群,可能会影响血糖的控制,同时也会使糖尿病的病情恶化,因此,这部分人要少喝玉米面粥,以免影响病情。另外,如果长期单吃玉米面粥,就有可能导致其它营养物质摄取不足,造成营养不良的情况。
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