土豆炖鸡肉怎么做好吃

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土豆炖鸡肉是我们十分常见的一道家常美食，主要材料就是用土豆加上新鲜的鸡肉所制作而成，不仅口感非常好，而且营养价值十分丰富，经常食用鸡肉可以补充身体所需要的营养成分以及多种蛋白质，而且还可以补充身体所需要的维生素等，做法也是非常的简单。

土豆炖鸡肉怎么做好吃?

土豆炖鸡肉

材料

姜几片，蒜几颗，葱段，鸡肉(做好选用连皮带骨的)，土豆切块，酱油，水。

做法

1、用姜，蒜爆香锅，下鸡肉炒一小会儿。

2、把土豆，葱段加入锅内与鸡肉同炒，下一点点盐。

3、加水，一半多一点，不用淹过鸡肉，加盖。

4、时间自己按具体的看着办，差不多的时候，感觉土豆都熟了就加酱油。

5、加了酱油之后稍微翻炒一下炖一炖就可以上锅了。

食材准备

主料：鸡肉,土豆

调料：盐，料酒，生抽，葱，油，干辣椒，姜

制作方法

1)鸡肉切块，用盐，料酒，生抽，葱拌匀腌制15分钟

2)土豆去皮切2cm见方的小块

3)锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色，水份大部分消失，下生抽和土豆块翻炒2分钟

4)加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟，转中火加几个干辣椒收干汤汁即可!

食材准备

主料:鸡肉300克、土豆350克

制作材料

调料:酱油、盐、葱段、姜片各适量

制作方法

1、将土豆去皮，洗净，切成块;鸡肉洗净，也切成方块。

2、锅中热油爆香葱段和姜片，再放入鸡块炒至呈白色时，加入酱油和少量水，用小火炖至鸡肉八成熟，加入土豆块继续炖煮。

3、至土豆熟烂时，加盐调味即可。

营养价值

鸡肉有健脾胃、补气血的作用;土豆含有优质蛋白质、碳水化合物、铁、维生素B和维生素c等物质。土豆的特殊黏蛋白，不但有润肠作用，还有促进脂类代谢的作用。

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