洋葱的热量是多少 洋葱的热量高吗
丝瓜网小编提示，记得把"洋葱的热量是多少 洋葱的热量高吗"分享给大家！
很多人都十分喜欢吃洋葱，但是有些人有减肥的需求，所以往往更加在意的是洋葱的热量，那么洋葱的热量是多少？洋葱的热量高吗？
热量不高
洋葱的热量并不高，100克可食用部分的洋葱热量是40大卡，而一个中等大小的洋葱可食用部分大约有225克，其热量为90大卡。由此可以看出洋葱属于热量较低的食物，减肥期间和平时都是可以适量食用一些的。
营养功效
洋葱和很多其他的蔬菜一样，都含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等营养成分，都具有不错的营养功效，但是不同的是，洋葱显然要更特别一些，因为洋葱含有两种特殊的营养物质，即槲皮素和前列腺素A，其中槲皮素具有一定的预防癌症的功能，而前列腺素A则具有降血压，预防血栓形成的作用，并且洋葱是目前所知的蔬菜中唯一含有前列腺素A的蔬菜。可见洋葱营养之丰富，食用对人体更是大有裨益。
食用须知
洋葱虽然营养但是和有些食材一起搭配食用时却会产生不利的影响。例如洋葱不宜和蜂蜜一起食用，如果同食则会引起眼部不适，严重的还可能导致眼睛出现失明的状况。另外，洋葱还不宜同海带一起食用，因为海带中含有大量的碘和钙，而洋葱中又含有草酸，一起食用容易形成结石。
-
在我们平时的日常生活中，每个人几乎都会长一些痣，很多人的脖子后面都会长痣，很多爱美的女性朋友都会进行激光祛痣，
2019-01-24 健康知识
-
便秘之苦是许多人都体验过的，在体内的垃圾不能排除之时想也知道难受，那么出现便秘的时候我们除了药物调之外，食物才
2019-01-20 健康知识
-
家里有蟑螂是很多朋友家中打扫卫生的头疼事件，不仅头疼很多人还很害怕蟑螂，当家里出现蟑螂怎么消灭呢？能不能根除呢
2019-01-24 健康知识
-
蓝莓是许多人都非常喜欢吃的一种水果，因为它的口感味道非常独特，并且还具有许多非常不错的食用功效和营养价值，因此
2023-05-15 健康知识
-
说到猪腰子，大家肯定会想到补肾，没错，猪腰子就有补肾的功效，但是食用猪腰子要正确才能起到很好的补肾效果。猪腰子
2023-06-28 健康知识
-
现在很多人晚上都睡不好，这是因为很多因素影响了睡眠质量，比如经常熬夜、精神压力大、睡觉姿势等，睡不好人就会没有
2023-06-18 健康知识
-
山竹是一种热带水果，经常和榴莲一起被提及，吃榴莲多了容易上火，而山竹是可以帮助降火的水果，山竹的营养价值很高，
2023-04-26 健康知识
-
触电可大可小，因为触电可能是一瞬间手麻但是也可能是致命死亡。那么，触电到死亡一般是多久？人体触电的方式有几种？
2019-01-24 健康知识
-
酸菜鱼是以草鱼为主料，配以泡菜等食材煮制而成一道美食，酸菜鱼口味酸辣可口，鱼含丰富优质蛋白，能提供人丰富的蛋白
2023-04-30 健康知识