鸡煲什么汤好吃又营养

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鸡汤是非常有营养的，可以起到缓解感冒，提高人体免疫力的作用，在月子期间喝鸡汤可以补充人体的蛋白质，加快产后恢复，鸡汤味道非常鲜美，最好选择母鸡煲汤，使用砂锅炖鸡汤会增加鲜味，在炖鸡时加入一些食材，不仅味道更好，营养价值也会更高，可以加哪些食材呢？

香菇炖鸡汤

材料：土鸡1只，干香菇10朵，葱少许。

做法

1.先将准备好的土鸡清洗干净之后切成块，先煮掉它的血水，备用。

2.接着将锅中重新加入适量的水，将鸡肉放入大火中煮开，然后再转小火接着炖。

3.另拿个锅，放油，爆香泡发好的香菇。

4. 将爆好的香菇放入鸡肉中，炖1个小时，盛出前放入葱。

山药炖鸡汤

材料：农家鸡1只，山药1根，枸杞1小把，葱姜，料酒，盐。

1、将鸡宰杀之后清理干净，之后剁成小块，再将葱姜洗干净，生姜切成片，葱打葱结备用。

2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。

3、撇去浮沫。

4、加入一汤匙料酒。

5、放入姜片葱结。

6、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。

7、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。

8、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。

鲜奶炖鸡汤

材料：土鸡600克，鲜奶1000毫升，高汤1000毫升，红枣5颗，姜、精盐各适量。

1、土鸡洗净切块，入沸水中汆烫一下。姜切片。

2、汤锅内倒入高汤、鲜奶，放入土鸡块、红枣及姜片，大火煮开后加锅盖，改小火煮2小时，起锅前加入精盐调味即可。

喝炖鸡汤有什么好处

不怕寒冷

在天气变冷的时候，适当添加衣物可以保暖，但是在这个时候来碗鸡汤，身体会变得更温暖，不会很怕冷。

增加抵抗力

鸡汤需要长时间炖煮，熬出相当精华的补汤，鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力，再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸，可以阻止发炎时白血球活跃的情形，增加抵抗力，舒缓感冒症状。

强健筋骨

鸡汤可加入鹿茸一起熬煮，让鸡汤内富含矿物质和氨基酸，不仅可以补肾养血，更可达到强健筋骨的作用，可以作为冬令进补。

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