浓茶对肾的危害

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市场上茶的种类相当多，人人都有自己的喜好。茶的好处很多，适当饮用可以抗炎、防心脏病、对肾脏也很好。一些人听说喝茶好，就会泡浓茶，希望将这些好处扩大化，这种做法是非常错误的，浓茶对人体伤害较大，那么，浓茶对肾的危害具体有哪些呢?具体的还是看一下介绍吧。

在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。适量的咖啡碱可以通过刺激肠胃，促使胃液的分泌，从而增进食欲，帮助消化。咖啡碱通过肾促进了尿液中水的滤出率来实现其利尿作用，还可以刺激膀胱协助利尿。过量地摄入咖啡碱会导致肾脏的负荷过高，长期摄入过多咖啡碱会对肾功能造成伤害。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

因为茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和兴奋作用，从而加速心率导致心慌，并且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能。而浓茶使肾脏排尿频繁，加重肾的负担自然也会伤肾。喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。

经常有茶友说，长期喝茶会对肾造成影响，甚至有些茶友会说会得肾结石，这些话都是无稽之谈，一般属于不会喝茶的人说的，喝茶对结石，对肾造成的影响基本没有，如果有人说对肾，或者说有结石，原因不单单是茶的问题，还有水，以及你本身体质的问题，因此在喝茶的时候，茶，人，水是对你本身的器官，以及是否结石大有关系。

喝茶可以空腹吗

空腹喝茶，饭前饭后喝茶，均对人体有不利影响。孕期、哺乳期不喝茶(茶中的咖啡因不利于胎儿生长发育)，便秘者不宜喝茶(茶中的鞣酸物质有加重便秘的可能)。长期大量喝茶，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使排尿，肾脏健康还好说，如果肾脏本身有点问题，大量的水分和咖啡碱无疑增加肾脏的负担。长期大量喝茶可能会导致饮茶型氟中毒。

饮茶型氟中毒是慢性地方性氟中毒的一种类型，是长期大量饮用含氟量极高的砖茶所引起的一种全身性疾病。肾脏是氟的靶器官之一，因为人体内的氟有85%经肾脏排出。氟的重要生物学特征之一是能抑制细胞内酶的活性，降低肾蛋白质包括酶蛋白的合成代谢，使肾脏出现一系列的病理改变，导致肾功能损伤。

长期饮用砖茶可能会给人体带来慢性损害，相应的研究也表明8～15岁的人群每日总摄氟量不超过2.4mg，成人每日总摄氟量不超过3.5mg。尽量不要喝浓茶，浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等，清淡为宜。