海棠果和苹果一样吗 海棠果和苹果有什么区别

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海棠果是我国河北省盛产的一种水果，其果肉鲜嫩且色呈黄白色，香味馥郁，所以许多人都非常喜欢吃海棠果。然而在是我们的生活中，很多人初次看到海棠果的时候都以为是苹果，那么海棠果和苹果是一样的吗？海棠果和苹果有什么区别？

体积不同

海棠果一般相对于苹果体积较小，而苹果则大小各有不同。这是因为海棠果属侧膜胎座目，苹果是落叶乔木的原因。

口感不同

海棠果口感较为酸涩，甜味较淡。苹果则相对更加甘甜，甜度更浓。有些清脆，有些绵软，各不相同。

营养价值不同

苹果可以帮助消化，生津止渴，适合食欲不振的人经常食用。苹果中还含有大量身体发育必须的营养元素，适合发育期的儿童团食用。

海棠果则收敛止泻，可以帮助对于腹泻的缓解。海棠内的糖类、维生素等还可以补充人体的细胞内液，有助于生津止渴，提高免疫能力。

吃法不同

苹果一般直接生吃，也可以煮熟后食用。煮熟过程会使一些维生素流失，但抗氧化作用也会增强。

海棠果可以生吃，还可以制成果酱、果茶等等不同方式食用。

一天吃几个苹果

1、苹果的营养价值

苹果又叫“智慧果“，”记忆果“，每100克苹果中热量只有60千卡，营养成分可溶性大，易被人体吸收，有”活水“之称，有利于溶解硫元素，苹果中富含铜，碘，猛，锌，钾等元素，是人体所需的营养元素，缺少则会发生皮肤干燥等，苹果中的果胶以及膳食纤维，可以促进胆固醇代谢，促进脂肪排出，还有助于排泄，对腹泻有一定的收敛作用。

2、一天吃一个最好

每天吃一个苹果为最佳，最多不可以超过两个，吃多了人体不仅不能吸收苹果的营养，还会加重肠胃的负担，苹果的保健作用很好，但是切记不要多吃，避免发生恶习呕吐，腹泻症状。

3、什么时候吃最好

苹果的最佳食用时间是在早上，可以在上午九十点钟左右吃一个苹果，这个时候的脾胃活动旺盛，吃的食物比较容易消化吸收。

4、一个苹果吃多久

吃苹果时要细嚼慢咽，不宜太快或太慢，苹果中的果酸可以有效清除口腔内的有害细菌，保护牙齿，还有促进肠道中铝，汞等重金属物质的排出，还可防止便秘，所以一个150克的苹果在15分钟左右为最佳。