烤箱烤大枣

丝瓜网小编提示，记得把"烤箱烤大枣"分享给大家！

红枣常与枸杞搭配在一起，无论是用来熬汤还是泡茶，都可以起到去除体内湿气的作用，非常适合秋冬季节食用，其实大枣单独食用的营养价值也非常高，尤其是对于体质虚弱的女性来说，更应该多吃大枣，如果想尝试另外一种口感的大枣，可以选择用烤箱来烹烤，非常适合用来当做日常的小零食。

烤箱烤红枣步骤：

红枣洗净不要浸泡，充分沥干水分。

将洗净沥干的红枣铺入烤盘中。

将烤盘送入事先预热好的烤箱中层，上下火140度，15分钟。

在一段时间后，取出并晃动烤盘或用筷子轻轻搅动红枣，这样做是为了使红枣受热更加均匀。

再次加盖锡纸送入烤箱中层，上下火，140度15分钟。

出炉趁热食用。 或充分晾凉后密封保存。

大枣的功效与作用

健脾益胃：我们吃大枣对健康是有好处的，首先对于脾胃虚弱、经常腹泻的人群来说，如果说经常存在疲乏无力的问题来说，我们每天吃些大枣就可以帮助改善了，这样就能起到补中益气，健脾胃的功效，同时还可以有效的增加食欲。同时大枣还可以治疗饮食不慎所引起的胃胀，呕吐等问题，所以大枣大家不要错过。

养血美容：而且我们在吃大枣的时候要注意，实际上在大枣中是含有丰富的维生素和铁元素的，所以说我们选择吃大枣是可以补血益气的，特别是防治贫血的功效很强，而且大枣还可以很好的改善肤色，再加上大枣中的维生素c，维生素P含量非常的丰富，因此大枣是有促进皮肤细胞代谢的功效，还可以使皮肤变得更加白皙细腻，是美容养颜的好选择。

增强人体免疫力：在大枣中的糖类物质是非常丰富的，而其中最主要的就是为葡萄糖，果糖和蔗糖了，实际上大枣中还含有大量的维生素C，硫胺素，胡萝卜素，尼克酸，核黄素等等的微量元素，这些营养物质都是我们人体所需要的，同时大枣还具有较强的补养作用，而且吃大枣还能够帮助人体提高免疫力，是我们预防疾病的好选择。

大枣的营养价值

大枣是味甘性温、归脾胃经的一种食物，同时大家选择吃大枣还可以帮助补中益气、养血安神，对大家解决这类身体不适有好处。而且大枣中还含有丰富的蛋白质、脂肪，同时其中的有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种营养物质都是我们人体不能少的。而且大枣中还含有氨基酸等丰富的营养成份，所以说在平时大家经常吃大枣还是很不错的。