清热降火的汤有哪些 哪些食物能够清热降火

导读: 在我们平时的日常生活当中,不管是在哪个季节,我们都会容易出现上火的现象,尤其是在吃了辛辣的食物以后,上火就会非常的严重,下面小编给大家介绍了一些清热降火的汤和食物

丝瓜网小编提示,记得把"清热降火的汤有哪些 哪些食物能够清热降火"分享给大家!

在我们平时的日常生活当中,不管是在哪个季节,我们都会容易出现上火的现象,尤其是在吃了辛辣的食物以后,上火就会非常的严重,下面小编给大家介绍了一些清热降火的汤和食物,希望能够帮助那些易上火的朋友们。那么清热降火的汤有哪些?哪些食物能够清热降火?

清热降火汤

1、瘦肉雪梨汤

主要材料为瘦肉、雪梨、苹果、无花果、北杏、南杏、食盐。具体做法如下:第一步,将上述材料清洗干净,苹果去皮、去核,然后切成块状;雪梨去核并切块;瘦肉切成块状,然后焯一下水,捞起后沥干备用。第二步,将上述材料全部放入锅中,并加入适量的清水煮熟,出锅前加入适量的食盐调味即可。

2、海带南瓜汤

主要材料为海带、南瓜、瘦肉。具体做法如下:第一步,将海带泡发,洗净后切段。第二步,将瘦肉洗净并切片。第三步,将南瓜洗净,削掉南瓜皮,并挖掉南瓜的瓜瓤部分。第四步,将上述材料全部放入锅中,加入适量的清水后,煮熟即可。

3、银耳菠菜汤

主要材料为银耳、菠菜、香葱食盐、香油和鸡精。具体做法如下:第一步,将菠菜清洗干净,然后切成段状,再用沸水焯烫一下,可以去除菠菜中的草酸。第二步,将泡软的银耳清洗干净,然后撕成小朵状。第三步,将香葱洗净,然后切碎。第四步,先把银耳放入锅中,然后加入适量的清水,等银耳快要煮熟时,再放入菠菜、食盐、鸡精、香油,最后撒上香葱即可。

上面为大家介绍了三款常见的清热降火的汤,去火效果是比较好的。当出现上火的情况时,不妨喝上一碗清热降火汤,能有效缓解上火症状。其实,清热降火汤的种类是比较多的,除了上面介绍的这三款汤以外,像百合蜜枣汤、绿豆莲子汤等,也是不错的清热降火汤。

清热降火食物

1、石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。

况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

石榴身上有着浓浓的异域风情

2、苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

3、荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

丝瓜网 crfgs.com