补阳第一药

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在生活中，有很多种药材跟食材是可以壮阳的，比如牛鞭、鹿茸以及人参等，这些药材是可以强筋骨以及补肾等效果，而且阳痿肾虚的男性，应该要注意补肾的方法。壮阳的方法是比较多，除了服用壮阳的药物外，还需要在平时加强锻炼，这样才可以促进肾脏能力的提升，大家可以了解补肾的方法。

1、鹿茸：鹿茸是很常见的中药，有很好的保健功效，它有温肾阳、强筋骨、生活血益精的作用，可以治疗阳虚引起的头晕、目眩、耳聋、阳痿、崩漏等病症。

2、锁阳：这种中药用于补阳疗效很显著，它有补肾阳、固精、强腰膝、润肠的功效，可治疗肾虚引起的阳痿、滑精、遗精、早泄、血虚便秘，腰细痿弱，女子不孕。

3、续断：这种中药也是很常见的，有很好的补阳作用，可以治疗阳痿、早泄、肾虚、夜尿多、便秘、女人不孕病症。

4、杜仲：这种中药性味温热，有补肝、补肾、强健骨骼、活血、安胎等功效。可以有效治疗肾虚、阳气不足、腰酸膝软、风湿疼痛等病症。

5、肉苁蓉：这种中药有补肾、助阳、益精血、通便的作用，可以治疗肾虚引起的多种病症，如阳痿、不孕、腰痛、血虚便秘。

6、菟丝子：这种中药有补肾阳、益精、止泻、固胎的作用，可治疗腰膝冷痛、尿频、遗精、眼花、视物不清等病症，补肾阳效果非常好。

7、仙茅：这种中药有补肾阳、活气血、强筋骨、祛寒祛湿的作用。对于肾虚引起的阳痿、腰膝酸软、关节疼痛、遗精、尿多、腹部寒冷有很好的疗效。

上面这些就是可以补阳的中药，补阳的过程中患者应注意生活和饮食上的调理，工作和休息要结合好，尽量避免劳累和熬夜，多到户外活动放松身心。性生活要合理安排，不要过于频繁，不吃辛辣、寒凉的食物。也要避免使用寒凉的药物，以免加重阳气的损伤。

吃什么可以补阳

1、吃什么可以补阳：羊肉

冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。

2、吃什么可以补阳：花生

性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

3、吃什么可以补阳：藕

生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

4、吃什么可以补阳：生姜

生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。

5、吃什么可以补阳：胡椒

胡椒是补阳气十分好的食物，生活当中可以经常吃一些的哦。胡椒性热，味辛。中医理论认为，火衰与寒入是有区别的，火衰乃指人体本身阳气衰少，而寒入当指寒邪侵袭。胡椒散寒力强而温阳力逊，诚如黄宫绣所云：“胡椒止有除寒散邪之力，非同桂、附终有补火益元之妙。”然而，阳虚之人，寒邪易犯，故食之亦宜。

6、吃什么可以补阳：韭菜

韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草，就是说男性的阳虚的人，容易性功能差一些，这类人群吃韭菜有明显的改善作用。韭菜有很多作用，它温阳、壮肾阳，活血的作用也不错，还有，有的大便秘结的人，吃韭菜也有通便的效用，但是重要的养生调理功能，还是它温阳的作用。

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