有什么可以替代红糖水

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红糖水是可以活血化瘀以及促进红细胞的生成，是可以缓解女性经期不适的情况，所以女性可以适当的服用红糖水。红糖水是可以用铁元素进行代替的，也可以选择用蜂蜜水或者阿胶等食物进行代替，主要是选择一些有活血补血的食材代替红糖水，但是女性关键要注意经期的保暖以及饮食调理。

首先，网传红糖水中含有丰富的铁元素，从而呈现红色，而铁元素是血细胞的重要组成元素，可以补血，对女性经期身体好。然而表示，红糖之所以呈现红色，不是因为含有铁元素，二刷因为红糖在制作过程中在甘蔗原液中提取蔗糖需要经过长时间的高温熬煮，发生了美拉德反应、焦糖化反应和酶促褐变反应，使其产生了黑褐色的物质，变成“红糖”。所以对于红糖显出红褐色本质上的原理就是——烧焦了。红糖反而可能成为对身体有害的物质，在红糖的制作过程中的一系列反应，生成了大量的致癌物质，焦糖色素、丙烯酰胺还有各种奇怪的杂环化合物，甚至列举都列举不清。然而因为红糖风靡在最近几十年，所以大多数年轻人对此毫无警惕性。

但是女性来大姨妈的时候都想要热热的水暖宫，并且传说中的红糖里面的维生素可以为身体提供能量。事实表明，红糖并没有传说中的那么强大的功效。所以想要补充能量又想喝点甜甜的东西怎么办呢？蜂蜜是一个很好的替代品。

蜂蜜本身含有很多的维生素，能为人体补充所需的能量。很多妹子在来大姨妈的时候往往会皮肤暗沉气色不佳，蜂蜜还有美白润养皮肤的功效，所以经期用蜂蜜替代红糖是完全可行且科学的！

很多妹子最担心的的就是经期体内的污血毒素该如何排出，柠檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清热助消化的功能，是非常适合女性在经期的时候饮用的。它的制作方法很简单，需要准备一杯温开水，然后加入适量的柠檬片以及蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。建议早晚各一杯，可以有效帮助排除体内污血毒素。

蜂蜜的功效很多，但是前提都是你买的蜂蜜得是真蜂蜜，若是遇到了假蜂蜜，那么真的是百害而无一利，不仅仅真蜂蜜中的营养成分没有，而且直接摄入化学糖浆这其中的危害自己体会。人体本身是不能摄入太多的糖分的，假蜂蜜都是用糖浆等勾兑出来的，但是纯正的蜂蜜是一种单糖食品，这也是唯一一种能被人体吸收的糖，所以吃了也不用担心长胖的问题。