灯笼果不能与什么同吃 灯笼果怎么吃更营养

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灯笼果是一种味道酸甜的小水果，它是一种珍贵的野生果子，它能制作成果酱或是酿成酒。灯笼果中的维生素C的含量很高，吃灯笼果能预防疾病的产生，还能消炎、促进人体造血功能，在吃灯笼果的时候要注意它的食用禁忌，那么，灯笼果不能与什么同吃？灯笼果怎么吃更营养？

灯笼果不能和什么同食

灯笼果没有什么食用禁忌，是很好的小水果，吃了对身体很有有益处。

灯笼果哪些人不能吃

一般人都可正常食用。

灯笼果营养丰富，除特殊疾病需遵医嘱忌口外，一般人都可以吃。像孕妇，产妇，婴幼儿等特殊人群，吃的时候注意不要吃太多即可。

灯笼果怎么吃好

(1)泡酒

第一步：洗灯笼果

取水果盆，将500克灯笼果用碱水洗净，晾干水分。

第二步：泡酒

加入150克糖搅拌均匀，然后放入500毫升白酒中浸泡即可。

(2)泡茶

第一步：洗净食材

把灯笼果干两个、红枣两个、干山楂五个洗净，用热水冲泡。

第二步：加糖和柠檬片

放入冰糖3块，等水温降低后放入柠檬片3块，盖上盖子继续浸泡，柠檬入味即可饮用。

吃灯笼果的注意事项

(1)不宜吃太多

灯笼果是寒性水果，寒性食物对消化系统刺激过大，吃太多容易造成肠道消化不良，引起胃部不适拉肚子。

(2)不宜空腹食用

空腹时人体本身胃酸分泌过多，灯笼果又含有有机酸，空腹时吃多了酸性水果容易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。

灯笼果的营养价值

1、灯笼果的浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。灯笼果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。

2、灯笼果含有人体所需的多种微量元素，长久服用灯笼果泡的茶还能明目清脑、稳定血压、降低血脂。

3、灯笼果含有的糖类物质比较多，所以可以很好的为人体提供充足的糖类物质，对于我们出现的低血糖症状和一些身体比较虚弱的人来说，或者是经常感到劳累的人来说是可以很好的补充能量的。