11种养生茶搭配表

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1柠檬茶：可以美白、清肠排毒，预防高血压，还能够缓解感冒症状

但是，柠檬水性凉，女性经期最好不要喝，并且柠檬酸过多易伤肝，春天不宜多喝，夏秋饮用效果最好。

2枸杞茶：清肝明目、补气养血、抗衰老、御寒润肺

但是枸杞属热性，易上火的人不宜喝。过量饮用会让人眼目红涨干涩，甚至流鼻血。感冒发烧者、患有各种炎症，不宜喝，会加重病情。糖尿病以及高血压患者也不宜喝。

3普洱茶：清热去火、消暑减肥，抗衰老

低血压、缺铁性贫血、体质虚寒者不宜过量饮用，胃不好的人，忌喝生普洱。

4红茶：具有抗氧化，降脂杀毒，驱寒助消化的作用

红茶性温，不适合火体质的人;发烧忌喝，咖啡碱使人体温升高且降低药效;营养不良者少喝，红茶叶具有分解脂肪的功能。

5白菊花茶：春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、清热等功效。

阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

6苦丁茶：具有清热消暑、明目益智、生津止渴、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老，适当饮用可达到养肝的目的。

苦丁茶性寒，虚寒体质的人不宜喝，否则会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

7大麦茶：体内排气不畅造成腹胀和胃胀，可以喝大麦茶。它养胃助消化，还美容

胃不好的人喝会感觉胃部不适,严重点的可能会拉肚子。

8苦荞茶：活血化瘀、健胃消食、改善微循环、软化血管

苦荞偏寒性，所以胃寒或者胃病患者不宜喝，低血压、低血糖者少喝，少部分人饮用后导致皮肤瘙痒、头晕哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏者不宜喝。

9金银花茶：具有抗炎作用，咽喉肿痛的时候可以喝金银花茶减轻症状

金银花茶味甘性寒，脾胃虚寒，肠胃不适以及孕妇都不宜多饮。

10铁观音：可以醒酒，防动脉硬化，防治糖尿病、防癌。

心脏病、高血压患者忌喝，经期和孕期不宜喝，其中的鞣酸会影响铁的吸收。

11绿茶：提神醒脑，抗氧化，消炎杀菌，对于治疗牙龈出血和口腔细菌具有较好的疗效

肝脏病人忌喝，孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会组织新生血管生成。