红烧扇贝肉的做法

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大多数的海鲜类食物腥味都比较重，因此就算是海鲜类食物的味道十分鲜美，在制作海鲜类食物的过程当中都需要注重去腥。如扇贝就是生活当中较为常见的一种海鲜食物，除了较为常见的扇贝粉丝这一种制作方法之外，也可以制作红烧扇贝肉。下面就介绍了红烧扇贝肉的制作方法。

食材明细

主料：

扇贝肉1斤，青椒1个，红甜椒1个。

辅料：

蒜瓣1个，姜1片，葱2根，盐1勺，鸡精1勺，白沙糖适量，生抽2勺，蚝油1勺，醋2勺，花椒10颗，红干辣椒2个。

红烧扇贝的做法

1袋装的扇贝肉提前解冻备用!

2水开放入扇贝肉焯烫一分钟捞出清洗干净备用!

3青红辣椒切成块，葱切成段，蒜瓣和生姜切片备用!

4一勺盐，一勺鸡精，少许白糖，两勺生抽，一勺蚝油，两勺醋搅拌均匀调成料汁儿!

5锅烧热倒入适量的油，放入蒜瓣，生姜，花椒，干辣椒，葱，青椒，红椒爆香。

6倒入扇贝肉翻炒均匀。

7倒入调好的料汁儿翻炒均匀。

8一分钟左右即可出锅!

扇贝的营养价值

1、扇贝营养价值极高，它不但含有丰富高质量蛋白，还含有大量不饱和脂肪酸，人们食用它后能净化血液，加快血液中胆固醇代谢，它对人类心血管有明显保护作用，能防止心血管病变，也能降低高血压与高血脂的发病率。

2、扇贝还含有丰富维生素和多种矿物质，其中微量元素钙与锌还有磷等物质的含量都比较高，这些微量元素被人体吸收后能促进人体发育，而且能提高骨骼健康水平，它能预防缺钙也能降低骨质疏松和骨关节疾病的发病率。

扇贝的功效

1、健脾和胃

健脾和胃是扇贝的重要功效，提高人类脾胃功能，缓解人类脾气虚弱合运化无力，当人们出现腹部胀痛以及大便不成形以及食欲不振，等不良症状时，多吃一些扇贝就能让症状好转，另外扇贝还能驱寒止痛它对人类的胃寒也有良好缓解作用。

2、防癌抗癌

扇贝还是一种能防癌抗癌的健康食材，它能增强人体免疫力，防止癌症病毒对人体细胞产生伤害，而它含有的微量元素，c和磷脂等营养成分还是天然抗癌物质，它们能抑制人体内癌症病毒的活性，也能防癌细胞扩散，经常食用能降低癌症发病率也能让癌症病情好转。

3、滋养肌肤

扇贝还是一种能美容的食材，扇贝肉中含有丰富维生素，e这种物质能延缓皮肤衰老，也能防止色素沉积，经常食用能滋养细嫩肌肤，另外扇贝肉还能提高皮肤的抗过敏和抗炎能力，它能防止皮肤过敏也能减少细菌与病毒对人类皮肤的伤害，能阻止皮炎青春痘和痤疮等多种不良症状发生。