孕妇可以吃鱿鱼吗晚期？

丝瓜网小编提示，记得把"孕妇可以吃鱿鱼吗晚期？"分享给大家！

日常生活水平提高后，越来越的人喜欢吃海鲜，海鲜不仅吃起来味道鲜美，而且海鲜中脂肪含量低，蛋白自含量高，食用价值很高，所以很受欢迎，怀孕到了晚期的时候，饮食上是有很多注意事项的，饮食上尽量以清淡饮食为主，多吃一些容易消化吸收的食物，孕妇可以吃鱿鱼吗晚期?

可以吃鱿鱼的，鱿鱼当中营养价值高，含有丰富的蛋白质以及钙、磷、铁等，还含有牛黄酸，可以治疗贫血，防止孕期高胆固醇，对胎儿脑部发育有利，可以增强免疫力。是很好的食物。

孕妇吃鱿鱼有什么好处

鱿鱼是营养价值很高的海产品鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘、锰、铜等营养元素。吃鱿鱼有治疗贫血、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏的功效，还有利于骨骼发育等等，对胎儿的脑部发育很有作用。

1、治疗贫血

若是孕妇有贫血的情况，可以吃些鱿鱼。它当中富含钙、磷、铁当，对骨骼发育和造血是有利的，可以防治贫血。

2、防治孕期高胆固醇

鱿鱼中含有大量的牛黄酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦!

3、抗病毒

因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。

4、有利胎儿脑部发育

鱿鱼当中富含DNA，这是孩子脑部发育必需的物质，因此，怀孕的时候可以适当多吃一些，对脑部发育有利。

鱿鱼怎么吃

砂锅鱿鱼

原料：干鱿鱼、熟鸡皮、冬菇、南荠、火腿、猪蹄、鸡汤、精盐、料酒、姜、葱、胡椒面。

制作方法

1、盆内放清水2000克，生石灰50克加干鱿鱼浸泡12小时，其间搅合二次，使鱿鱼胀发均匀捞出，用清水冲洗干净。

2、将发制好的鱿鱼切成四厘米长，一厘米宽的粗丝，鸡皮，南荠，冬菇，火腿均切细丝，葱姜洗净拍松。

3、把铁钎烧红烫猪脚尖缝的毛，然后放在温水中泡至半小时刮去烫糊的皮和毛洗净。

4、砂锅中放上清1000克加葱，姜，料酒，猪蹄放火上烧开撇去浮沫，移至微火上炖约 90分钟成浓汤。

5、锅内放鸡汤250克，将鱿鱼丝氽烫一遍;从砂锅内取出猪蹄加鸡汤，鱿鱼丝及各种配料再炖半小时以汤白色浓为佳，加盐和胡椒面调味即熟。

丝瓜网 crfgs.com