黑芝麻的营养价值有哪些
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黑芝麻的营养价值一般情况下包括补充营养、通肠润便、滋补肝肾等，需要根据自身体质适量来吃。
1、补充营养：黑芝麻中的营养成分比较丰富，其中含有油脂、维生素、蛋白质等营养成分能够补充身体所需要的营养，增强自身的免疫功能。
2、通肠润便：黑芝麻含有丰富的膳食纤维，其中的油脂和膳食纤维能够润滑肠道，加快肠道蠕动和软化大便，达到通肠润便效果。
3、滋补肝肾：黑芝麻对肝肾有一定的滋补作用，能够有效的修复肝细胞，同时也能够补气养血、强肾壮阳。
除此之外还具有美容养颜、乌发润发等功效，需要根据个人的身体状况来使用。
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