来月经可以喝红枣枸杞水吗

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很多女孩子来月经的时候经常会出现一些痛经或者其他不舒服的症状。这种情况其实和个人的体质是有关系的，所以要注意日常生活中的调理。另外在月经期间也有一些禁忌需要了解，饮食方面都是非常有讲究的，红枣枸杞水能够调理人们的身体，那么来月经的时候可以喝红枣枸杞水吗？

1.在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，对身体有一定的好处。红枣具有养血安神，益气补中的作用，枸杞能够消除疲劳，明目，滋阴养肝，但是来月经的时候，血量特别多时要少喝，以免引起月经过多、经期延长的情况。红枣和枸杞两者的价值很高，结合两者的功效，具有营养美容，补气补血，滋补肝肾的功效。在来月经的时候可以适当喝，特别是经常熬夜的女性对身体更有好处，能够起到保健养生的作用，但要注意水温不能过低。

2.来大姨妈是可以喝红枣水的，最好喝红糖红枣水效果会更好。红枣具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖红枣水常能起到治疗和缓解作用。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，可用红糖姜汤祛寒。红糖红枣水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。