做馒头用高筋面粉还是低筋面粉

2023-07-01
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导读: 馒头是北方地区重要的面食，虽然做法并不是很复杂，但自己做还是有点繁琐，很多人平时没有时间做饭，都是直接买的馒头吃。在做馒头的时候，发面是非常重要的一道程序，不少人

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馒头是北方地区重要的面食，虽然做法并不是很复杂，但自己做还是有点繁琐，很多人平时没有时间做饭，都是直接买的馒头吃。在做馒头的时候，发面是非常重要的一道程序，不少人清楚如何选择面粉。那么，做馒头用高筋面粉还是低筋面粉？

1、高低筋面粉

面粉被分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉等，是依照面粉中所含的蛋白质来划分的，其中所含的蛋白质成分越高的话，就越向高筋面粉靠拢。高筋面粉和低筋面粉相比较，高筋面粉更适合做馒头。不说高筋面粉做出的馒头其中的营养价值更高，就说高筋面粉做出的馒头也比低筋面粉做出的馒头更有嚼劲、更好吃。

2、中筋面粉好

其实，不管是高筋面粉、中筋面粉，还是底筋面粉，它们都可以用来做馒头，只是做出来的口感会有所不同而已。而做馒头时用的中筋面粉会比较多，一是中筋面粉中营养价值不是很低，二是中筋面粉做馒头的话操作起来会比较简单。用中筋面粉做馒头的时候，面粉和水的比例可以简单的控制为2:1，而高筋面粉韧性较强，所加水的多少不易操作。

3、温馨提醒

用高筋面粉做馒头的时候，因为高筋面粉的吸水性比较强，所以水分需要放的多一点，超过55%为宜；而低筋面粉的吸水能力比较弱，所以低筋面粉在用来做馒头的时候，不要放太多的水分，最好不要超过50%。另外，不仅面粉的种类会影响到馒头的口感，而发面和蒸馒头的阶段也至关重要，所以都要尽量准确的掌握。

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