正宗麻辣牛肉干做法
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麻辣牛肉干是一道名菜,对于四川老百姓来说,是一道男女老少适宜的料理。由于储存以及携带方便,所以这是日常出行或者是旅游都会备上的小食品。但是对于其他省市的人群来说,麻辣牛肉干的做法并不是很了解,所以想要熟悉一下它的正宗麻辣牛肉干做法,希望自己在家里也能享受到地道的麻辣牛肉干。
原料:卤好的牛后腿肉500克,干辣椒面75克,白芝麻25克,花椒面20克。
调味料:盐3克,味精2克,料酒30克,白糖5克,香油20克,红油150克,色拉油适量。
做法:将卤好的牛后腿肉切成0.5厘米粗,6厘米长的条状。锅中加入适量的色拉油,开大火烧至6成热,下切好的牛肉条入油锅中,炸干水汽,出锅沥油。锅中加入红油,开小火烧至3成热,下干辣椒面炒香出色后下入炸好的牛肉干,烹入料酒后翻炒均匀,加入盐、味精、白糖、香油、白芝麻、花椒面。将香味炒出,调料入味后。香气四溢后即可出锅装盘。待牛肉干完全冷却后,即可食用,味道更佳。
【美味秘诀】
1、制作牛肉干最好选牛后腿肉,口感细嫩化渣。在刀工处理是也容易成型、完整。
2、牛肉一定要卤制入味,才能让做好的牛肉干口感细嫩滋润。
3、炸牛肉要使用偏高的油温,但不高过高或炸的太久,否则牛肉干成菜后发干,失去应有的滋润与嚼劲。
4、炒制辣椒面时的油温要低,过高的油温容易将辣椒面炒糊,导致菜品发黑带有焦糊味。
牛肉的营养价值
1、牛肉富含铁质,铁是造血必需的矿物质。
2、牛肉含维生素B12,维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
3、牛肉富含维生素B6,帮助人体增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,有助于紧张训练后身体的恢复。
4、牛肉富含肉毒碱,肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
5、牛肉富含结合亚油酸,亚油酸可以作为抗氧化剂保持肌肉块,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。
6、牛肉含锌、镁:有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂,还能增强免疫系统,增强肌肉力量,提高胰岛素合成代谢的效率。
7、牛肉富含钾和蛋白质,钾的水平高低会影响蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长,人体钾多可以帮助人体合成蛋白质。
8、牛肉含丙胺酸,帮助人体从饮食的蛋白质中产生糖分,给人体提供养分,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。
9、牛肉富含肌氨酸,对增长肌肉、增强力量特别有效,在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
做法虽然不难,但是心意却是满满。当大家为家人端上这道麻辣牛肉干的时候,大家还给家人带来了健康和安全,因为这道美食具备益气补血、缓中止痛和活血化淤的神奇功效,真是一道既美味又健康的营养美食。