淫羊藿和枸杞子泡水喝的作用有什么
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淫羊藿和枸杞子泡水喝有补肾阳的作用，以滋补肾阳为主。
1、淫羊藿：淫羊藿又名仙灵脾，是一种常见的中草药，其性辛、温，味甘，归肝肾经，有补肾阳、强筋骨以及祛风湿的功效，对于肾阳虚衰引发的阳痿遗精、筋骨痿软以及风湿痹痛等症，非常好的改善效果，另外淫羊藿当中含有的总黄酮可以促进机体产生促成骨细胞生长因子，促进骨细胞的增殖和分化，还有抑制破骨细胞、促进成骨细胞生长的作用，所以对于骨质疏松也有一定的治疗效果，还有增强自身免疫力的功效。
2、枸杞子：枸杞子性温和，味甘甜，富含多种氨基酸、甜菜碱、玉蜀黍黄素以及酸浆果红素等，有益精明目以及滋补肝肾的作用，对于虚劳精亏、腰膝酸痛以及视力下降等症有非常好的改善效果，除了有非常高的药用价值外，还有很好的保健功效，但是外邪湿热以及脾虚有湿的人不能服用，而且过量进食可能会出现上火的情况，所以尽量避免长时间食用。
平时可以适当加强体育锻炼，有提高个人体质以及免疫力的作用，有利于身体健康。
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