银耳和苹果能一起炖吗
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银耳和苹果能一起炖。两者在一起炖不会造成各自的营养吸收不良，也不会产生影响相互的反应，在生活中可以吃一些营养丰富的食物，能促进身体的健康，还可以让身体的体质变得更加强壮。
银耳里面的胶原蛋白含量非常丰富，也具有氨基酸以及微量元素，苹果里面的果酸以及维生素C非常丰富，两者搭配在一起炖可以促进两者的营养价值发挥，并且可以起到美容养颜以及增进食欲的作用，特别是在春季的时候天气比较干燥，通过适当喝银耳苹果汤，可以起到美容护肤以及保湿的作用，银耳还可以起到滋阴的作用，协助身体的养生。银耳和苹果一起炖也属于是一种辅助减肥的方法，里面的热量不高，还可以为机体补充多种维生素以及微量元素，避免在减肥期间出现营养不良。
银耳和苹果在一起炖的时候要避免一次性摄入过多，吃多了之后可能会对肠胃的消化以及吸收功能造成影响，比如会引起上腹部胀痛以及恶心呕吐。平时在生活中也可以适当做一些体育运动增强自身的体质，在银耳和苹果炖汤的时候，也可以适当加入一些枸杞以及红枣。
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