吃三天水煮白菜排毒效果
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水煮白菜排毒效果不是很好，水煮白菜连吃三天后，通常能够起到排出宿便的效果，在三天之内只吃水煮白菜，里面的营养物质远远不够人体所需，长时间摄入还可能会引起身体营养不良，可能会导致大多数人难以坚持下去，一旦恢复正常的饮食，通常还会导致体内的脂肪迅速反弹。
白菜里面含有的蛋白质以及粗纤维和微量元素，起到补充人体营养的作用，含有的纤维素能够刺激肠胃的蠕动，防止粪便在体内聚集，起到排毒的作用，改善大便干燥以及便秘。
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