青皮小南瓜的营养价值
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青皮小南瓜里面含有的营养价值比较高，其中里面含有丰富的维生素和葡萄糖。平时可以适量的吃一些青南瓜，能够补充身体所缺失的维生素。
青皮小南瓜属于日常生活中比较常见的一种瓜类，表皮的颜色为绿色，里面含有丰富的维生素B6和维生素C，平时适量的吃一些南瓜，能够有效的吸收这些维生素，这些维生素可以起到营养神经、抗氧化以及增加血管弹性的作用，同时也能够预防心脑血管疾病的发作。另外里面含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，可以提供身体的能量和促进代谢，胡萝卜素能够缓解眼部疲劳，蛋白质可以增加人体免疫力。日常生活中可以适量的吃一些南瓜，任何食物都避免长期频繁的食用，要做到饮食营养均衡。如果患者出现了失眠的症状，可以去当地正规医院神经内科，做一个血常规以及脑部CT检查可以明确病情情况以及引起原因在医生的嘱托下，口服营养神经以及助眠的药物来缓解症状。
在日常生活中，饮食要清淡，尽量少吃刺激性的食物，避免长时间熬夜，养成良好的作息习惯。
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