金针菇吃多了会怎么样
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金针菇吃多了有可能会引起便秘，也可能会造成脾胃虚寒，同样会伴随着缺钙以及腹泻等不良的症状，具体要根据个人体质以及吃金针菇的实际多少决定。
1、便秘：金针菇虽然是生活当中比较常见到的一种菌类，但是里面有大量的粗纤维这种签位和平时膳食纤维有一定的不同之处，在内后会有难以消化的情况，对于肠胃吸收也会造成影响着堵塞和便秘等。
2、脾胃虚寒：金针菇是属于一种寒性食物，在长时间或者大量吃金针菇的情况下，会导致身体寒气更加严重，也会伴随着有脾胃虚弱或者是引起宫寒等一些不良的状况。
3、缺钙：金针菇里面还有一定的磷元素，磷元素和平时的钙元素属于平衡状态，如果磷元素摄入到体内过多之后，对于钙的吸收会产生影响，也会伴随着缺钙。
4、腹泻：金针菇吃太多后引起了脾胃虚寒或者是消化道异常，会有大便次数增多，不仅会腹泻，也会伴随着有腹部轻微疼痛等。平时在吃金针菇的时候要控制好量，通常在吃了之后第2天会随着大便原样排出。
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